Ingin Hidup Sehat hingga Usia 100 Tahun? Ini 10 Rahasianya



BERITA TERKINI
Siapa yang bisa menebak usia manusia? Seandainya boleh memilih panjang umur, siapa yang tidak ingin berumur panjang dan sejahtera?

Dari sudut pandang kedokteran, ada beberapa langkah penting yang dapat diambil untuk meningkatkan kemungkinan berusia panjang dan sejahtera pada seseorang.

Dikutip dari thelist.com pada Jumat (22/9/2017), sejumlah hal yang harus dilakukan atau dihindari sepertinya sudah kita dengar berulang kali.

Misalnya, jangan merokok karena rokok jelas berdampak negatif kepada keseluruhan kesehatan kita. Penyakit yang diakibatkannya antara lain adalah kanker paru-paru, penyakit jantung koroner, gangguan kronis saluran pernafasan (chronic obstructive pulmonary disease, COPD), dan stroke.

Menurut penelitian 2016 oleh Wellcome Trust Sanger Institute dan Los Alamos National Laboratory, pada seorang perokok satu bungkus per hari, untuk tiap tahun merokok akan berakibat pada 150 mutasi tambahan pada setiap sel paru-paru.

Kita juga sudah mendengar agar tidak menghabiskan sebagian besar waktu kita hanya duduk-duduk saja. James Levine, M.D., Ph.D, seorang asisten profesor kedokteran di Mayo Clinic, menjelaskan kepada Women's Health bahwa tubuh manusia berkembang untuk bergerak.

Jangan dianggap remeh, karena bahkan orang yang memenuhi syarat kegiatan fisik – yaitu 20 menit olahraga yang cukup berat setiap hari – juga terganggu kesehatannya jika terlalu banyak duduk.

Tentu saja olahraga menjadi komponen hal penting untuk berumur panjang. Menurut penelitian di Cooper Institute di Dallas, Texas, melalui New York Times, beragam bentuk olah raga "bermanfaat bagi angka harapan hidup…berjalan, bersepeda, dan kegiatan lainnya…biasanya menurunkan risiko kematian dini sebenar kira-kira 12 persen."  Bandarq

Kita juga mungkin sudah mendengar agar tidak kekurangan tidur. Menurut Division of Sleep Medicine di Harvard Medical School, kekurangan (deprivation) tidur kronis jangka panjang dapat menimbulkan masalah seperti obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskuler, dan kematian dini.   Agen Bandarq

Kekurangan tidur dapat mengganggu fungsi kekebalan tibuh dan juga merusak kemampuan tubuh untuk mengatur hormon terkait respons stres, kelaparan, metabolisme, dan mood.

Selain yang sudah sering kita dengar, ada lagi beberapa hal yang berperan penting bagi umur panjang dalam kesejahteraan:

1. Gunakan Krim Tabir Surya

2. Jangan Menyalahgunakan Alkohol

3. Jangan Abaikan Kesehatan Mental

4. Jangan Mengacuhkan Lingkungan Tempat Tinggal

5. Peran Dokter Wanita


Agen BandarQ

***CARI POKER ONLINE  DAN SITUS POKER ONLINE TERPERCAYA***
BIG PROMO !!

* Bonus Rolinggan : 0,3%
* Bonus Referal : 15%

Hanya di POLOQQ BANYAK KEJUTAN-KEJUTAN  !!
yang Menantikan anda !!!!!

Dengan Fasilitas Mewah :
- Cs yang cantik siap Membantu 24 Jam
- Bonus Refferal 15% Perbulan
- WD Tanpa Batas
- 100% Bebas dari BOT
- Kemudahan Melakukan Transaksi dari 5 Bank Besar
- Ribuan Meja game & Puluhan ribu Real player setiap harinya

Semua Hanya bisa didapatkan di PoloQQ

~~~~++ Minimal Depo dan WD hanya 20 Rb ++~~~~
CONTACT PERSON :

* Facebook : POLO QQ
* BBM : D88F2EF1
* Skype : Polo QQ
* Instagram : PoloQQ777
* Whatsapp : +855967016398
* Line : poloqq777

Segera Daftarkan Dirimu Dan Raih Kemenangan Hingga Jutaan Rupiah!!!
Hanya Di www.poloqq.net

2 komentar:

  1. Haaaii gan..
    sekilas info nih tentang penyakit KUTIL KELAMIN.
    udah pernah denger belum? bisa menyerang Pria maupun Wanita dan termasuk kategori penyakit (PMS) "penyakit Menular Seksual"

    Penyakit ini disebabkan oleh virus HPV yang Juga penyebab kanker serviks lho.

    Baca lebih lengkapnya di http://obatkutilkelaminpria.org

    kami Denature indonesia menyediakan Kapsul dan Salep Perontok Kutil Kelamin

    silahkan bagi anda yang membutuhkan atau ingin berkonsultasi terlebih dahulu kontak kami via
    (SMS,TLP,WHATSAPP)Di:

    0857 6789 7666

    Bagi Anda yang merasa kurang percaya jual beli online kami juga tersedia di Berbagai marketplace besar, Yang Menjamin Keamanan Transaksi Online. Barang sampai Dialamat Anda dan Sesuai. Silahkan klik link meneju Toko Online Kami

    BUKALAPAK
    =========
    http://bit.ly/BukalapakDenature

    TOKOPEDIA
    =========
    http://bit.ly/TokopediaDenature

    SHOPEE
    ======
    http://bit.ly/shopeedenature

    LAZADA
    ======
    http://bit.ly/LazadaDenature

    BalasHapus
  2. Hai Guys pecinta judi online QIUQIU99 Agen Judi Online terpercaya 100% di seluruh indonesia

    QIUQIU99.COM menyediakan 7 game
    AGEN DOMINO,AGEN POKER,BANDARQ,CAPSASUSUN,ADUQ,BANDAR
    POKER,AGEN SAKONG(NEW)

    Deposit dan withdraw hanya rp.20.000
    cepat dan aman

    Bonus Turnover 0,3% Setiap hari dibagaikan
    Bonus Referral 10%+10% Seumur Hidup claim setiap hari jumat

    silakan bergabung ya bagi yang belum terdaftar jadi member QIUQIU99
    jika ada kendala dalam pendaftaran atau kendala lainnya ,Langsung hubungi CS kami yang selalu siap melayani anda 24JAM

    -*WECHAT:Qiuqiu99
    -*PIN BB :2BC4317D
    -*FACEBOOK:qiuqiu99.official@gmail.com
    -*WA:+6282211983091

    KAMI JUGA MENYEDIAKAN 5 BANK :
    -*BCA
    -*MANDIRI
    -*BNI
    -*BRI
    -*DANAMON

    Kami berusaha memberikan yang terbaik untuk member QIUQIU99 , kepuasan member yang utama untuk kami

    Salam hoki dan sukses untuk member baru dan member lama kami semoga semakin sukses

    BalasHapus

Diberdayakan oleh Blogger.